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争做青春健康主理人｜28天青少年健康成长体重管理训练营
时间：2026-07-01
暑假来临，很多孩子沉迷手机、久坐宅家、偏爱油炸甜品，出现肥胖乏力、体能下降、圆肩驼背、自卑内向等问题。家长想帮孩子减重，却怕节食影响长高、盲目运动伤身、减脂反复反弹。
为此，晋城市人民医院主动健康管理中心联合内分泌科减重代谢门诊、儿科生长发育门诊重磅推出28天青少年健康体重管理训练营。摒弃极端节食、高强度训练，采用趣味闯关模式，由医学专家、注册营养师、运动管理师、个案管理师多学科团队全程护航，不止优化体重体态，更帮助孩子养成健康自律的生活方式，重拾阳光自信。
孩子普遍存在体能差、运动易累、体态不良、懒散消极、社交自卑等问题；家长普遍困扰于孩子饮食作息差、拒绝运动，且缺乏科学减重方法，担心错误方式影响青春期生长发育。
1. 营养闯关：科学控重，吃饱不节食
营养师一对一定制专属家庭食谱，社群三餐打卡督导、实时纠错。开设家长营养课堂，攻克零食、外卖、聚餐发胖难题，优化全家饮食结构，从根源防止反弹。
2. 运动闯关：趣味锻炼，矫正体态
开设小班趣味体能课，专注燃脂塑形、改善驼背。搭配居家无器械亲子运动，分层科学训练，适配青少年骨骼发育，安全不伤身，让孩子主动爱上运动。
3. 知识闯关：专家科普，自主懂健康
12场医学专家趣味沙龙，涵盖生长发育、骨骼体态、科学护眼、口腔健康、心理疏导等内容。以互动问答、情景教学的方式科普，通俗易懂，让孩子学会自主健康管理。
4. 蜕变闯关：数据追踪，长效成长
28天全程动态监测体脂、体重、体能数据，短期优化身材体态，长期培养自律习惯，彻底告别肥胖与容貌焦虑。
医学专家团负责入营筛查、全程健康监测，医疗兜底保障安全；注册营养师定制生长型控重食谱；专业运动教练针对性矫正体态、提升体能，全程科学、安全、高效。
招募年龄：8–16岁青少年
营期时长：28天（4周）
开班时间：第一期2026年7月13日——8月9日
第二期2026年7月27日——8月23日
教学模式：6人精品小班制（每期限额12人）
包含12节线下趣味运动体能课、12场医学专家科普沙龙、2次人体成分分析及体适能测评、个性化饮食运动方案制度、全周期饮食跟踪指导、每日居家运动打卡、亲子开营结业仪式，同步配套家长专属营养课堂。
报名时间：即日起至 2026 年 7 月 10 日
报名流程：需先至我院内分泌科减重代谢门诊或儿科生长发育门诊完成专业医学评估，符合入营条件即可现场报名，名额有限，报满即止。
报名地址：晋城市人民医院三号楼一楼东侧主动健康管理中心
咨询电话：李老师 15103563901
报名即赠：精准食物秤、定量分餐盘、青少年健康管理手册。
这个夏天科学控重
养成健康生活方式
做青春健康主理人~