晋城市人民医院官方网站

您现在的位置是：首页 > 健康科普

发布时间：2026-02-17 16:00:00

本期科普文章作者——李娟

【李娟】

口腔科主治医师，硕士研究生，毕业于第四军医大学口腔正畸专业；北京大学口腔医院高级访问学者。

中华口腔医学会会员，晋城市口腔医学会理事。

从事口腔临床工作十年余，擅长儿童、青少年及成人牙列拥挤不齐、前突、地包天等各类错合畸形的活动矫治、固定矫治及无托槽隐形矫治。

春节是阖家欢聚、美食丰盛的时刻。忙碌的一年终于结束，大家都可以好好休息一下了。团圆饭、闺蜜局、老铁局各种饭局在紧锣密鼓地安排中，最辛苦的自然是我们的嘴巴了。春节护齿依然很重要，俗话说“牙好、胃口就好”。这里送上我们的《春节干饭护齿贴》，愿您新的一年“皓齿明眸，笑纳千祥”。

硬核美食别硬啃，小心牙折悔不迭

坚果壳、螃蟹、开酒瓶可以借助工具，别图一时方便，用牙去“咬”，结果只会是“硬碰硬”：受伤的总是我们牙齿，轻则补一补，重则牙齿劈裂、折断只能拔。

酸甜糖果适量吃，贪吃都成“洞洞牙”

糖果、巧克力等含糖量高的食物，容易粘在牙上，不及时刷牙清理则会形成蛀牙，引发疼痛。所以春节期间，家长朋友们应适当控制孩子们的零食，不可放纵哦。

火锅冷饮勿连吃，冷热交替牙过敏

春节聚餐怎能少了火锅，但火热的气氛下，切勿为了一时“冰爽”喝冰镇饮料，一冷一热交替刺激会诱发牙齿敏感，出现疼痛症状。

烟酒槟榔要少碰，牙周黏膜状况少

过量烟酒会刺激口腔黏膜及牙周，诱发牙周萎缩、牙齿松动、牙龈出血等，嚼槟榔更会诱发口腔癌。所以春节期间访亲会友时，尽量不抽烟、少喝酒、不嚼槟榔，保持口气清新，守护口腔健康。

勤刷牙勤漱口、作息规律身体棒

过年放肆嗨，但口腔卫生维护马虎不得。口腔白天辛苦工作帮我们摄入那么多美食，晚上不刷牙，最开心的是细菌，它们利用口腔内的食物残渣代谢产酸来腐蚀我们的牙齿，最终成为蛀牙引发疼痛。所以，睡前再晚也要刷牙，别让小事拖成大工程。

晋城市人民医院口腔科

全体医护再次祝您

瑞马迎春牙康健

细刷勤护除牙疾

春节快乐！