要想打败敌人，先要认清敌人。常见的过敏原包括：

• 花粉： 春季（树木花粉）和秋季（杂草花粉）是重灾区。
• 尘螨/霉菌： 常年性过敏原，存在于家居环境、潮湿角落中。
• 宠物皮屑： 猫、狗等宠物的毛发、皮屑是强过敏原。
• 其他： 空气污染、化妆品、隐形眼镜及其护理液等。

第一原则：切勿揉眼！ 揉眼会刺激细胞释放更多“组胺”，导致越揉越痒，还可能损伤角膜，甚至引发感染。

正确处理“三步走”：

1. 避开过敏原（最重要的基础治疗）

• 花粉季： 出门佩戴密封性好的护目镜和口罩，回家后及时洗脸、洗手、冲洗鼻腔。
• 尘螨过敏： 用防螨床品，勤洗勤晒被褥，保持室内通风干燥，减少使用地毯和毛绒玩具。
• 宠物过敏： 尽量避免接触，接触后及时洗手。
  

2. 物理降温止痒

• 冷敷： 用干净的毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，敷在闭着的眼睛上，每次10-15分钟。冷敷可以收缩血管，有效缓解瘙痒和红肿。
  

3. 合理用药（建议在医生指导下使用）

• 人工泪液： 可以稀释和冲走眼表的过敏原，缓解干涩和不适，如不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液。
• 抗过敏眼药水（双效药物）： 这是治疗的主力军。常见的有抗组胺药（快速止痒）和肥大细胞稳定剂（预防发作） 的复方制剂，能既快速起效又长效控制，如奥洛他定、氮卓斯汀。
• 严重时：医生可能会短期使用激素眼药水，效果强但不建议自行购买使用，以免引起青光眼、白内障等严重副作用，如氟米龙、泼尼松龙、地塞米松滴眼液等。

• 核心症状：痒！
• 核心治疗：远离过敏原 + 冷敷 + 抗过敏滴眼液。
• 核心禁忌：不要揉！不长期使用激素眼药水！

过敏性结膜炎虽然烦恼，但只要我们认清它、科学应对，就能让它“偃旗息鼓”，重新享受清晰舒适的世界。