本期科普文章作者——韦旖旎

【 韦旖旎 】

主治医师，山西医科大学本硕连读，重庆医科大学妇产科学博士在读；国际微无创医学会青年委员，山西省基层卫生协会宫颈癌防治专业委员会委员；承担或参与在研课题多项，发表论文7篇，SCI收录2篇

专业领域：宫颈/阴道/外阴疾病微无创治疗

出诊时间：周五全天

出诊地址：门诊4层A区妇产中心

“月经晚了几天，应该没事吧？”

“这次经量少了点，是不是最近太累了？”

“经期又拉长了，下次注意作息就行？”

这样的想法，很多女性都有过。

但你知道吗？这些被我们 “习以为常” 的月经异常，可能是身体在悄悄给我们发警报。

月经异常就像是女性身体健康的 “晴雨表”。那么，什么是月经异常呢？

• 周期紊乱，比如周期不规律、过短或者过长；
• 经量异常，过多或者过少都算；
• 经期持续时间异常；
• 绝经后又出现出血。

我们常常觉得这些情况只是激素波动、压力大、晚睡熬夜导致的 “常态”，但医学研究明确指出，月经异常是子宫内膜病变，甚至癌变的早期信号之一。尤其是以下人群，更需要格外警惕：

这些因素都会让子宫内膜长期处于 “过度增生状态”，慢慢累积风险。

每年做一次妇科检查和超声检查，看看内膜厚度。如果出现异常子宫出血，优先做宫腔镜或子宫内膜活检。像林奇综合征携带者这样的高危人群，从35岁起就要每年筛查。

减重5%-10%，能显著降低子宫内膜癌的风险。这就需要我们合理饮食、适量运动，还要控制糖和脂肪的摄入。

可以用App记录每次月经的周期、持续天数以及量的变化，出现异常趋势时，能第一时间提供给医生参考。

平时少摄入加工食品，多增加膳食纤维，调节肠道菌群，还要戒烟、限酒，保持良好的作息。

真正强大的女性，从来不是忽略身体的信号，而是懂得倾听和回应。你可以加班赶项目，可以深夜赶论文，可以为孩子为家庭付出一切，但一定不能忽视自己身体的 “红色预警”。

关注月经，是女性对自己身体的觉知，是健康管理最简单却最有力的开始。从今天起，别再觉得月经 “不准时” 是小事，别再 “扛一扛就过去”。