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发布时间：2023-11-07 20:58:00

立冬了

该注意什么？

今年立冬时间：11月8日，农历九月廿五，星期三。立冬，是二十四节气中的第19个节气，是冬季的第一个节气，冬季以“立冬”开始，至下一个“立春”结束。

立冬

古时候的立冬既是节气也是重大节日。在立冬这天要举行隆重的迎冬典礼。立冬前三天,皇帝就已经斋戒。立冬当日，皇帝沐浴更衣，在大臣们的陪同下一起穿着黑衣，到皇城的北郊迎冬。仪式完成后，迎冬的队伍返回皇宫，皇帝要表彰为国捐躯的将士们，并对他们家属进行抚恤。

冬天到了，秋天的农作物已经收获，农民伯伯把收获的农作物分类储藏。还要提前把牲畜的食物准备好，在立冬节气给牲畜修补栏圈，移栽树苗。

那么，立冬应该注意哪些呢?

别急,下面就告诉你立冬应该注意的事情!

首先是防鼻寒，立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的麻烦。每天早晨或外出之前，用水搓搓自己的鼻翼，每天晚上用水洗鼻有利于增强鼻粘膜免疫力，是防治鼻炎的不错办法。

其次是防颈寒，冬季是颈椎病高发的季节，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要穴位。还要避免头颈部血管受寒而收缩，对预防高血压、心血管病等都有一定好处。

然后是防腰寒，腰部为“带脉”所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰有助于疏通带脉，强壮腰脊和固精益肾。

还有防脚寒，可以常做足浴，水温40°左右，水淹没踝关节处，每次浸泡20~30分钟，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟，做完之后最好半小时内睡觉。另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病病人浸泡水温不宜太高。

最后，还要防肺寒。风寒感冒是冬日最常见的毛病，可以喝热粥散寒，症状较轻的，可选用一些辛温解表，宣肺散寒的食材。